健康沙区,源自对生命之爱,细心陪伴,呵护健康
评论关注
热榜
List
白酒产业,你看好哪家企业?一图胜千言!
热门公众号
Accounts
fm961ok
听财经 懂生活 财经961全新升级
ayte2018
区块链知识传播
sinacaijing
新浪财经提供7*24小时财经资讯及全球金融市场报价;覆盖股票、债券、基金、期货、信托、理财、管理等多种面向个人和企业的服务.
sscjdt
提供最新的金融行业资讯
shxtw888
上海信托圈--项目融资、项目投资、找产品、找资金、信托行业全资讯、线上线下活动于一体的交流平台~!欢迎行业大咖小咖一起对对碰~!
fazhiribaoxinwen
法治新闻深度评析
neimengguribao
静水流深,感谢您一路同行.
sqcb0601
“上海社区发布”依托于上海社区晨报,倾力为全上海的社区的居民提供有效、实用的生活资讯,发布上海各个街区好看好吃好玩的实用信息.——家门口的那些事,尽在“上海社区发布”
chinanewsweekly
这里是《中国新闻周刊》掌门周刊君,有聊、有趣、有料,每天真诚推送犀利观点+深度报道+暖心好文+有趣视频.欢迎勾搭,和200万小伙伴一起玩耍!
bitcoin8btc
巴比特资讯是全球领先的区块链中文媒体平台,8年来致力于让区块链文化流行起来. 更多资讯:www.8btc.com
fhfcnj888
凤凰网房产南京站以推动人居环境改善为己任,为南京区域购房者提供务实详尽的信息,为致力于人居改善的机构、从事于地产行业企业、知名学者及行业先锋人物搭建一个展示与交流的平台.
w399102
股票软件选股在线平台,关注股市的资讯行情,提供一整套的资讯及软件选股等数据服务.

【减肥】什么运动最减肥?其实,运动减肥的关键是.....

健康沙区 发表于 2019-06-10 08:59:54

当你想要减肥的时候是不是也会好奇:

快走和慢跑,哪个更减肥?

跑步和游泳,哪个更减肥?

跳操和打球,哪个更减肥?

……

其实这个问题从理论上来讲只有一点:

运动心率更高的项目,更减肥!

具体来说呢,就如下图所示

如果运动基础比较差、暂时体力体能跟不上,也不用一蹴而就、一步到位,可以循序渐进地慢慢适应和提高。


所以,“什么运动最减肥”

答案就是:

那些动起来让你喘到不行

累到不行的运动最减肥

最最重要的是

什么运动都比“瘫着不动”强


来源:丁香医生


【免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。】

  • 每个人是自己健康的第一责任人!

  • 好信息与他人分享,收获更多健康!

  • 查看更多健康信息,请进入公众号资料页面查看历史消息

  • 微信扫一扫,或长按二维码,关注健康沙区!(微信号:spbcdc

声明:以上内容转载自微信公众号《健康沙区》,并不代表本站观点及立场,且版权归属微信公众号《健康沙区》
评论
请注意:评论仅供发表个人看法,并不代表本站立场。
推荐